ویژگی های پودر بتا آلانین بی پی آی (BPI Beta Alanine)

• افزایش توان و استقامت عضلانی در طول تمرینات

• کاهش خستگی عضلانی و تأخیر در ایجاد درد و کوفتگی

• بهبود عملکرد ورزشی به ویژه در تمرینات قدرتی و استقامتی

• افزایش سطح کارنوزین در عضلات برای مهار تجمع اسید لاکتیک

• ارتقای کیفیت و بازدهی تمرینات

• امکان انجام تمرینات طولانی‌تر و با شدت بالاتر

مشخصات محصول 

نقد و بررسی پودر بتا آلانین بی پی آی

پودر بتا آلانین BPI اسپورت یک مکمل ورزشی حرفه‌ای تحت لیسانس آمریکا است که با هدف افزایش توان و استقامت عضلانی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است. این محصول به ورزشکاران کمک می‌کند تا تمرینات طولانی‌تر و با شدت بالاتر را انجام دهند و کیفیت تمرین خود را ارتقا دهند.

بتا آلانین موجود در این مکمل پس از مصرف در عضلات به کارنوزین تبدیل می‌شود و نقش مهمی در کاهش اسید لاکتیک و به تأخیر انداختن خستگی عضلانی دارد. این ویژگی باعث افزایش استقامت، بهبود توان عضلانی و کاهش خستگی در طول تمرینات می‌شود و ورزشکاران می‌توانند تمرینات طولانی‌تر و با بازدهی بالاتر داشته باشند.

پودر بتا آلانین BPI اسپورت به صورت بدون طعم و فاقد رنگ مصنوعی عرضه شده و به راحتی با نوشیدنی دلخواه ترکیب می‌شود. هر سروینگ آن معادل ۲ گرم بتا آلانین بوده و هر بسته شامل ۹۰ سروینگ (۱۸۰ گرم کل محصول) است. این محصول همچنین بدون شکر و کالری اضافی طراحی شده تا با قدرت جذب بالا، ورزشکاران را در سریع‌ترین زمان ممکن به اهداف خود برساند.

این مکمل تحت لیسانس شرکت BPI آمریکا و با پروانه شرکت توسعه سبز تمیم در ایران تولید می‌شود و به‌عنوان یک انتخاب حرفه‌ای برای ورزشکاران و افراد فعال جهت افزایش عملکرد، استقامت و کیفیت تمرینات محسوب می‌شود.

پودر بتا آلانین بی پی آی برای چیست؟
افزایش توان و استقامت عضلانی در طول تمرینات: بتا آلانین به‌طور مستقیم باعث افزایش سطح کارنوزین عضلانی می‌شود. کارنوزین یک دی پپتید مهم در عضلات است که با تنظیم pH سلول‌ها و خنثی کردن یون‌های هیدروژن ناشی از متابولیسم انرژی، از افت توان عضلانی جلوگیری می‌کند. این مکانیسم به ورزشکار اجازه می‌دهد تا تمرینات شدیدتر و طولانی‌تری انجام دهد و قدرت و استقامت عضلات خود را در طول جلسات تمرینی افزایش دهد.

کاهش خستگی عضلانی و تأخیر در ایجاد درد و کوفتگی: در حین فعالیت بدنی شدید، تجمع اسید لاکتیک و یون‌های هیدروژن باعث خستگی و درد عضلانی می‌شود. مصرف بتا آلانین با افزایش کارنوزین، این یون‌ها را خنثی کرده و باعث می‌شود خستگی عضلانی دیرتر رخ دهد. نتیجه این فرآیند، کاهش احساس درد و کوفتگی بعد از تمرین و افزایش توانایی بدن برای ادامه فعالیت است.

بهبود عملکرد ورزشی به ویژه در تمرینات قدرتی و استقامتی: بتا آلانین می‌تواند قدرت انفجاری، سرعت و استقامت عضلانی را بهبود بخشد. این اثرات باعث می‌شوند ورزشکاران بتوانند تمرینات با شدت بالا و تعداد تکرار بیشتر انجام دهند. به‌ویژه در تمرینات قدرتی، وزنه‌برداری و ورزش‌های استقامتی، این مکمل به افزایش عملکرد کلی بدن و کارایی تمرینات کمک می‌کند.

افزایش سطح کارنوزین در عضلات برای مهار تجمع اسید لاکتیک: کارنوزین یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ تعادل اسیدی-قلیایی عضلات است. افزایش سطح کارنوزین با مصرف بتا آلانین باعث می‌شود اسید لاکتیک کمتر جمع شود و عضلات دیرتر دچار خستگی شوند. این موضوع برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که تمرینات طولانی و سنگین انجام می‌دهند، اهمیت ویژه‌ای دارد.

ارتقای کیفیت و بازدهی تمرینات: با کاهش خستگی و درد عضلانی و افزایش استقامت، ورزشکار می‌تواند تمرینات مؤثرتر و با کیفیت بالاتر انجام دهد. به این ترتیب، هر جلسه تمرینی بیشترین بازده را داشته و ورزشکار به اهداف عضله‌سازی، قدرت و استقامت خود سریع‌تر دست می‌یابد.

امکان انجام تمرینات طولانی‌تر و با شدت بالاتر: مصرف بتا آلانین باعث می‌شود ورزشکار بتواند مدت بیشتری با شدت بالا تمرین کند و از افت ناگهانی توان جلوگیری شود. این ویژگی به خصوص در ورزش‌های استقامتی، تمرینات ترکیبی و فعالیت‌های با شدت متناوب اهمیت دارد و نقش مهمی در بهبود عملکرد و افزایش بازده کلی تمرینات ایفا می‌کند.

ترکیبات پودر بتا آلانین بی پی آی

بتا آلانین

بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که نقش کلیدی در افزایش عملکرد ورزشی و استقامت عضلانی ایفا می‌کند. پس از مصرف، این ترکیب در عضلات با هیستیدین ترکیب شده و کارنوزین را تشکیل می‌دهد.

اثرات اصلی بتا آلانین شامل موارد زیر است:

افزایش سطح کارنوزین در عضلات: کارنوزین با خنثی کردن یون‌های هیدروژن ناشی از متابولیسم انرژی از افت توان عضلانی جلوگیری می‌کند.

کاهش تجمع اسید لاکتیک: با کاهش اسید لاکتیک در عضلات، خستگی دیرتر رخ می‌دهد و عضلات توان بیشتری برای ادامه تمرین دارند.

افزایش استقامت و توان عضلانی: مصرف بتا آلانین به ورزشکاران اجازه می‌دهد تمرینات طولانی‌تر و با شدت بالاتر انجام دهند.

بهبود کیفیت تمرینات و بازدهی ورزشی: با کاهش خستگی و درد عضلانی، ورزشکار می‌تواند تمرینات مؤثرتر و با کیفیت بالاتر داشته باشد.

به طور خلاصه، بتا آلانین مکملی مؤثر برای افزایش توان، استقامت و تأخیر در خستگی عضلانی است و به ورزشکاران کمک می‌کند تا تمرینات طولانی‌تر و با شدت بالاتر انجام دهند.

نحوه مصرف

شرکت سازنده توصیه می‌کند یک پیمانه از محصول را با ۲۵۰ سی‌سی آب مخلوط کرده و قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کنید. این روش مصرف به ورزشکاران کمک می‌کند تا استقامت و توان عضلانی خود را افزایش دهند، خستگی عضلانی را به تأخیر بیندازند و کیفیت تمرینات خود را ارتقا دهند.

زمان مصرف قابل انعطاف است و می‌توان آن را بسته به برنامه تمرینی و نیاز فردی تنظیم کرد تا اثربخشی مکمل به حداکثر برسد.

مواد موثره در هر اسکوپ 2 گرم 

هشدار و عوارض

ایمنی کلی: مصرف این مکمل در دوز توصیه‌شده برای بیشتر افراد بی‌خطر است.

واکنش‌های پوستی موقت: در برخی افراد ممکن است سوزش یا خارش موقت پوست ایجاد شود که معمولاً بی‌خطر و گذرا است و با گذشت زمان برطرف می‌شود.

عوارض گوارشی: مصرف دوزهای بالا ممکن است باعث تهوع یا درد معده شود. برای پیشگیری، بهتر است با دوز پایین شروع کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید.

مشورت پزشکی: افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند یا از داروها و مکمل‌های دیگر استفاده می‌کنند، پیش از مصرف بتا آلانین باید با پزشک مشورت کنند.

محدودیت سنی و شرایط خاص: مصرف این مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال و خانم‌های باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود مگر با تجویز پزشک.

جراحی: برای جلوگیری از هرگونه تداخل با روند جراحی، حداقل دو هفته قبل از عمل مصرف مکمل باید قطع شود.

رعایت این نکات ایمنی به ورزشکاران کمک می‌کند تا از مزایای بتا آلانین بهره‌مند شوند و از بروز عوارض احتمالی جلوگیری کنند.

شرایط نگهداری

این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها طراحی نشده است.

برای حفظ کیفیت و ماندگاری بهتر، در جای خشک و خنک و به دور از نور مستقیم نگهداری شود. همچنین دور از دسترس کودکان قرار گیرد تا از مصرف تصادفی جلوگیری شود.